韩国伦理电影 保胃健康｜熬夜后咽痛咳嗽？试试这个清甜回甘的小青果

在当代社会中韩国伦理电影，不少东说念主因责任原因长久加班熬夜，在本该寝息休息的时段还喝一杯咖啡，只为了把手上的责任完成，适度时常咽痛、干咳。

中医以为时常熬夜晚睡，容易导致津液过度损耗，且咖啡为温燥之品，更会加重损耗肾精，导致阴虚内热，虚火上炎咽喉而出现咽痛、干咳。

今天，广东省名中医、广东省中病院脾胃病科学术带头东说念主黄穗平西宾来说一说这个专治虚热咽痛咳嗽的小小青果——青橄榄。

青橄榄是药食兼优实用果品中的杰出人物，有很好的药用养生价值。老匹夫不仅可爱用青橄榄煲汤、煮茶，更可爱平直把它放进口中咀嚼，那种微涩中回甘生津的嗅觉会让东说念主有点“上瘾”。

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青橄榄的药用价值

青橄榄别号青果、忠果，其性平，味甘、涩、酸，无毒，入肺、胃经，有清肺、利咽、生津、解毒之功效。

《本草纲要》有言，青橄榄“开胃下气，止泻，生津液，止烦渴，治咽喉痛。嚼汁咽之，能治一切鱼、鳖之毒”。

临床上，常将青橄榄入药制成中药方剂，比如青果膏、青果丸等，以此来用于咽喉肿痛，失音声哑，口干舌燥，肺燥咳嗽等症。

清肺利咽

当代社会，因为群众劳神较多，损耗阴津，因此白领内部阴虚的东说念主也不少。比如好多熬夜的东说念主，这种东说念主群中阴虚的东说念主比例就稀奇的高，因为中医以为，熬夜会消耗体内津液。

有的东说念主为了在意，咖啡不离手，有的东说念主还很爱吃煎炸辛辣的食品，这些酷暑之品也容易导致身体内产生内热，进而消耗体内津液。

东说念主体的肺脏喜润恶燥，且肺为娇脏，若东说念主体不成为肺提供弥漫的津液津润，就容易咽痛咳嗽，且伴有口干、唇燥等阴虚症状。此类东说念主群可以平直食用一些青橄榄，不祥当食材煲汤使用，都能起到滋阴润肺、生津利咽的细致作用。

此外，用青橄榄炖冰糖来饮，关于赤子常见的急性呼吸说念传染病，如“百日咳”等上呼吸说念感染也有防治之效。

生津开胃

青橄榄为硬质果肉，进口其味酸涩，但咀嚼之后就会有回甘，又由于它自己自带香甜清郁之气，且水分充足，是以生吃青橄榄能生津、开胃气，让东说念主胃口好。

若是已往饥不欲食的胃阴不及东说念主群，淡薄逐日食二三枚青橄榄，有养阴生津，开胃消积的作用。

促进骨骼滋长韩国伦理电影

从当代养分学角度来说，青橄榄的养分价值也很高，其富含东说念主体所需的18种氨基酸、优质的卵白质、丰富的钙、磷、铁、维生素等，其中钙的含量可谓名列三甲，是以儿童若适量食用，可促进骨骼滋长发育，有长高的作用。

外用治湿疹

资格闷飞扬湿的夏天，每天吹空调、多食寒凉食品等，东说念主的身体受湿邪损害如故很大，容易导致体虚，因而抵抗力也随之下落，现时换季在即，像湿疹、皮肤痘疮、皮炎等皮肤性问题容易找上门，而青橄榄煎液，具有拘谨、消炎、消肿的作用，若涂抹敷贴湿疹、皮炎等患处，可以削弱伤口疾苦，减少患刑事背负泌物渗出，促进伤口愈合的功效。

除此除外，青橄榄还有解河豚中毒、鱼蟹、乙醇之毒的功效。

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青橄榄若何食用

现时簇新的青橄榄如故运转不绝上市，群众可以到菜商场或生果店中选购。那么，青橄榄可以若何食用呢？

平直生吃

许多东说念主在青橄榄应季上市的时候，可爱购买一些平直当生果来吃，固然青橄榄平直吃时，初进口中会感到其味很酸涩，但在嘴中咀嚼一段时刻后就会有香甜回甘之感，这么吃有很好的清热去火，生津开胃的作用。

煲汤

咱们岭南地区风气用青橄榄煲汤食用，因为青橄榄自己的幽香之气，配合不同的药补食材一皆煲煮，不仅口味好，还具有一定药膳价值，老小皆宜，深受群众可爱。

腌制果脯

除了生吃，煲汤外，可笔据个东说念主口味，把簇新的青橄榄用蜂蜜浸泡、或白醋腌制等，作念效果脯，既有意于保存，又厚味，是一款可以的开胃利咽小零食。

保举食疗方——橄榄罗汉果瘦肉汤

材料：青橄榄6颗，罗汉果1颗，猪瘦肉150克，生姜2-3片。（2东说念主份）

作念法：青橄榄、罗汉果、猪瘦肉均用净水洗净，生姜切成片，罗汉果敲开，猪瘦肉焯水，然后与生姜一皆放进瓦煲内，加入净水，煮1个小时傍边，调入适量食盐和油便可。

功效：滋阴清热，润肺利咽。

适应东说念主群：阴虚火旺咽痛者，常见熬夜或多吃辛辣刺激食品消耗阴津，五心烦热、失眠冷汗、口燥咽干、咽痛不适，舌红，苔少。

温馨提醒：青橄榄药食两用价值虽高，但也不适应无数食用，需适量为佳。脾胃虚寒、胃酸过多者，不宜多吃。

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医学劝诱：广东省名中医、广东省中病院脾胃病科学术带头东说念主黄穗平西宾

黄穗平

医学博士、主任中医师、西宾、博士商议生导师、广东省名中医。现任广东省中病院脾胃学科学术带头东说念主，兼任广州中医药大学中西衔尾学科（消化系统疾病见地）学术带头东说念主，世界中医药学会蚁集会消化病专科委员会副会长，中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华英才医药学会脾胃病分会副会长、中国商议型病院学会中西医整合脾胃消化病专科委员会副主任委员、中华中医药学会专科专病谐和发展平台大师委员会副主任委员、广东省中医药学会消化病专科委员会主任委员、广东省中西医衔尾学会消化内镜专科委员会名誉主任委员、岭南（华南）中西医衔尾调养幽门螺杆菌关系胃病学术定约主席、中国民族医药学会科普分会大师委员会副主任委员、世界中医药学会蚁集会新媒体专科委员会常务理事、岭南梁氏派别警戒传承责任室肃肃东说念主、寰宇名老中医余绍源西宾学术警戒传承责任室肃肃东说念主、广东省中病院中医药辨治慢性胃病商议团队肃肃东说念主，专攻中医上风病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。擅长中医、中西医衔尾调养消化系疾病及消化内镜调养期间，培养硕士生、博士生80多名。主抓国度当然科学基金、卫生部国度中医药搞定局、广东省科技厅等各级科研课题20多项。曾获广州中医药大学科技超越奖、广东省中医药科技超越奖、中华中医药学会科技超越奖和文章奖。主编文章7本，副主编文章8本，发表医学论文180多篇。取得“首届岭南名医”“首届羊城好医师”“2017胡润－吉祥中国好医师”称呼。

广东省中病院出诊时刻：

周二上昼（广东省中病院二沙岛病院特需门诊）

周五上昼( 广东省中病院大德路总院特需门诊 )

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供稿：黄穗平广东省名中医传承责任室

广东省中病院岭南梁氏脾胃病学术派传说承责任室

试验剪辑：王军飞

审核校对：张靓雯

背负剪辑：陈佳佳韩国伦理电影

黄穗平咽痛中医青橄榄广东省中病院发布于：广东省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间就业。